ベースフードの焼きそばを箱買いした。
家でカップ麺の類はあまり食べないが、月に数回どうしても食べたくなったしまうときもある。何もこれで栄養を補給しようってわけではないけど、塩分が低いので買うことにした。カップヌードルなどは4g を超える食塩相当量を持っているが、ベースフードは2g未満だ。たまに買う評判屋の焼きそばでも2.2gなのに、これは1.9gと相当抑えめに作られている。食べてみてもしっかりと味がついているのでそういう時のために常備することにした。
外食を完全にやめるつもりもないので、家にいるときくらいは塩気の少ない食事を心掛けている。
基本は白菜と小松菜とたまねぎを煮て鍋かスープかうどんにする。これとは別に生たまねぎのスライスと納豆を食うのがほぼ毎日続けているメニューだ。
不満はないのだけどそういう生活を続けていると週の半ばくらいに飽きてしまい、会社帰りにラーメンを食べてしまうこともある。しかしやはりある程度けじめをつけなければなるまい。
外のラーメンは週1までとする！(あっさりはセーフ)
コメント